Μεγάλη Ασκήσεις για αυτο-βελτίωση
Δίπλα
Αυτοβελτίωσης είναι ένα δίκτυο των διαδικασιών λήψης αποφάσεων δεν είναι ένα εύκολο έργο. Πολλοί παράγοντες που εμπλέκονται και πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Δυστυχώς, σε ορισμένες περιπτώσεις, η προσέγγιση για την αυτο-βελτίωση δεν είναι βιώσιμη, όταν δυσκολίες. Εδώ έρχεται η ανάγκη για ορισμένες ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να μειώσει αντίσταση και να διατηρήσει την εμμονή του ενός είναι η επιθυμία να είναι ένα καλύτερο πρόσωπο.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι σε κάθε προσπάθεια, οι διαδικασίες που εμπλέκονται.
Υπάρχουν βασικά δύο είδη διαδικασιών: θετικές διεργασίες και αρνητική διαδικασίες. Θετικές διαδικασίες, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι καλό που φέρνουν έξω το καλύτερο σε ένα πρόσωπο. Αρνητική εργασιακές διαδικασίες για το αντίθετο.
Σε κάθε προσπάθεια αυτο-βελτίωση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μόνο θετικές διεργασίες, ώστε να αποφευχθεί η μείωση του ενδιαφέροντος και της δέσμευσης.
Ασκήσεις που αποσκοπούν στην ενίσχυση της αυτο-βελτίωση είναι παραδείγματα των θετικών διεργασιών. Κάνουν τις έννοιες και την κατεύθυνση της όλης διαδικασίας σαφής η οποία, στην πραγματικότητα, ενθαρρύνει ένα πρόσωπο για την περαιτέρω πορεία προς τους στόχους του.
Δίνουν μεγαλύτερη αλήθεια για το γεγονός ότι η αυτο-βελτίωση δεν είναι απλά μια έννοια, αλλά μια πραγματικότητα που ο καθένας έχει τη δυνατότητα να επιτύχει.
Κάνει ασκήσεις αυτο-βελτίωση μπορεί, εκ πρώτης, νιώθουν άβολα ειδικά όταν είναι εντελώς μακριά από αυτό που έχει συνηθίσει. Είναι τότε πολύ σημαντικό να καταλαβαίνει σκοπό τους πρώτους, έτσι ώστε αυτός να μην εύκολα να τις εγκαταλείψουν όταν τα πράγματα δείχνουν να πηγαίνουν στραβά.
Πολύλογος καθημερινή επιβεβαιώσεις είναι ίσως μία από τις πιο βασικές μορφές των ασκήσεων για αυτο-βελτίωση. Το άτομο μπορεί να κληθεί να κηρύξει μπροστά από έναν καθρέφτη κάθε μέρα μόλις που σηκώνεται από το κρεβάτι ότι πρόκειται να είναι μια άλλη ημέρα της ατελείωτες δυνατότητες για τη βελτίωση του εαυτού. Όπως το είδος της διαβεβαίωσης, αν και γενικά απλό να το κάνουμε, κατά κάποιον τρόπο κρατάει κανείς δέσμευση για αυτο-βελτίωση στη θέση δεν έχει σημασία τι.
Αυτό συμβαίνει επειδή έχει μελετηθεί ένα φαινόμενο που όταν κάποιος λέει κάτι, θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να ανταποκριθούν σε αυτό. Διαφορετικά, θα νιώθει διαταραχθεί και δυσφορία. Με άλλα λόγια, το πρόσωπο που γίνεται όλο και πιο πεπεισμένοι ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι για την κατάσταση και αισθάνεται ενοχλούνται όταν δεν ασκεί καμία προσπάθεια να το πράξουν.
Ενθάρρυνση της πρακτικής είναι επίσης μια καλή άσκηση για αυτο-βελτίωση. Για παράδειγμα, ένα άτομο έχει στόχο να βελτιωθεί ως κιθαρίστας. Πολλές ασκήσεις καθημερινά εστιάζοντας σε ορισμένες κεντρικές ομιλίες ή τελειώματος ένα ολόκληρο τραγούδι θα αποδώσει σίγουρα μια βελτιωμένη απόδοση.
Επιπλέον, οι περισσότεροι ψυχολόγους και συμβούλους θα συμβουλές τους ασθενείς τους να λίστα κάτω ό, τι βελτιώσεις ή ορόσημα παρατηρούν καθημερινά. Όπως δεν πρέπει να είναι πολύ σημαντική. Ακόμη και μικρές επιτυχίες μπορούν να αναγράφονται κάτω. Με τον τρόπο αυτό, το πρόσωπο δεν αγνοεί τη δική του πορεία και να δει ο ίδιος ότι η αυτο-βελτίωση είναι πραγματικά δυνατή. Συμβαίνει μόνο ένα βήμα κάθε φορά. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί αποθάρρυνση έρχεται εύκολα και η λίστα είναι ένας καλός τρόπος για την αντιμετώπιση συγκεκριμένα ό, τι έχει κανείς αμφιβολίες στο μυαλό του.
Υπάρχουν ακόμη πολλές άλλες πιθανές ασκήσεις για την αυτο-βελτίωση. Αυτά είναι μόνο τα βασικά, αλλά μπορεί να παρατηρήσει ότι οι άλλοι είναι σχεδόν μόνο παραλλαγές αυτών. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι οι ασκήσεις θα πρέπει να τηρεί ένα πρόσωπο δεσμευτεί στους στόχους του, δεν έχει σημασία τι. Θα πρέπει να τον κρατήσει επικεντρώνεται παρά περισπασμούς υποκλοπών στην πορεία.
Εάν είστε νέοι εδώ, μπορεί να θέλετε να εγγραφείτε στο RSS feed μου. Ευχαριστίες για την επίσκεψη!
Σχετική θέση:
